Por que ficamos mais cansados em determinados períodos do ano?
Quem não se sentiu mais animado após o final do inverno e o começo da primavera? Mas você sabia que nos sentimos mais cansados no inverno por fatores naturais?
A falta de energia é comum em todos os seres vivos durante o inverno. Por exemplo, muitos animais hibernam. Óbvio que, para os humanos, é diferente, mas nós nos sentimos mais desanimados e cansados durante os meses mais frios do ano.
Isso acontece porque, quando nosso corpo é exposto a temperaturas mais baixas, nós acabamos usando vários mecanismos e recursos para tentar manter o calor corporal. Isso pode acontecer através da vasoconstrição, quando o vaso tenta evitar a irradiação do calor, ou pelo aumento da contração dos músculos.
A vasoconstrição trabalha diminuindo o fluxo sanguíneo entre a pele e as extremidades do corpo, o que ajuda a manter o calor. Contudo, esse processo pode causar desconforto e rigidez muscular.
Além disso, o fato de os dias ficarem mais curtos e as noites mais longas muda a produção dos nossos neurotransmissores e hormônios. Um exemplo é a serotonina, neurotransmissor responsável pelo bem-estar. O aumento da melatonina também é um dos fatores, já que esse é o hormônio que controla o sono.
E não para por aí: o aumento das infecções respiratórias também faz com que o sistema imunológico consuma mais energia, causando mais cansaço.
É importante saber que, por mais que seja normal se sentir mais cansado durante o frio, o cansaço em excesso nunca é bom. Caso você sinta algum sintoma, procure um médico.