Quedas na terceira idade: por que os idosos estão mais suscetíveis?
As quedas estão entre as principais causas de lesões não intencionais no mundo e atingem especialmente a população idosa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 28% e 35% das pessoas com mais de 65 anos sofrem quedas todos os anos, proporção que pode chegar a 42% entre aqueles com mais de 70 anos. Isso acontece porque o envelhecimento provoca mudanças graduais no organismo, como a redução da força muscular, alterações no equilíbrio e maior dificuldade para realizar determinados movimentos.
Além dessas mudanças, algumas condições de saúde podem contribuir para o aumento do risco. Problemas cardiovasculares, episódios de desmaio, alterações cognitivas, dificuldades de visão e deficiências nutricionais são alguns dos fatores que podem interferir na estabilidade e na mobilidade. A força muscular tende a diminuir com o avanço da idade e, associada a outros fatores clínicos, pode aumentar a possibilidade de uma queda” explica o Dr. Alexandre Moreira (CRM - 88597 e RQE (TEOT) - 7315), ortopedista do CHSC.
O ambiente também merece atenção. Tapetes soltos, fios espalhados, pouca iluminação, ausência de corrimãos e outros obstáculos podem facilitar os acidentes durante atividades simples do dia a dia. Além disso, a redução da qualidade óssea que pode ocorrer com o envelhecimento faz com que uma queda tenha maior possibilidade de resultar em fraturas, tornando importante o acompanhamento da saúde dos ossos e dos músculos.
A prevenção envolve a combinação de diferentes cuidados, como a prática regular de exercícios para fortalecimento e equilíbrio, alimentação adequada, acompanhamento das condições de saúde e avaliação dos ambientes frequentados pelo idoso. Medidas simples, como melhorar a iluminação, retirar obstáculos e instalar apoios quando necessário, também ajudam a tornar a rotina mais segura.