O que estresse faz com o corpo?
Todo mundo já passou por um momento de estresse. Isso é inevitável. Mas, afinal, o que é o estresse?
Bom, para essa pergunta existem diferentes respostas, mas, indo de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), ele pode ser definido como qualquer alteração no corpo ou na mente que causa desgaste físico e/ou emocional. Além disso, também é uma resposta natural e automática do corpo humano para alguns tipos de situações.
Ainda de acordo com a OMS, quando estamos sob momentos de estresse, é como se o sistema nervoso central entrasse em um estado de fuga. Ou seja, usamos todas as energias para tentar combater esse sentimento, por isso o desgaste.
Mas o que o estresse faz com o corpo?
Como falado anteriormente, o estresse pode afetar tanto o mental quanto o físico. Ou, às vezes, os dois juntos. Essa manifestação pode ser dada em diferentes partes do corpo humano, como:
Nos músculos: quando estamos estressados, os músculos ficam tensos. Praticamente em um estado de alerta. Quando a tensão é prolongada, pode causar desde leves até fortes dores de cabeça e enxaquecas. Além de dores nas costas e nas partes superiores.
No sistema respiratório: pode causar desde respiração rápida até falta de ar. Isso acontece porque o estado de alerta contrai as vias aéreas entre o nariz e os pulmões. Quando o estresse é muito forte, os sintomas se agravam, podendo causar até ataques de asma e do pânico.
No sistema cardiovascular: geralmente, causa aumento na frequência cardíaca e na pressão arterial, além de contrações dos músculos. Quando uma pessoa vive constantemente estressada, pode desencadear problemas de longo prazo, que aumentam o risco de hipertensão, infarto e AVC.
No sistema gastrointestinal: pode resultar em dor, inchaço e náusea. Em alguns casos, vômitos, falta de apetite e problemas intestinais, como diarreia e constipação, são comuns.
Neste Dia Mundial de Combate ao Estresse, reforçamos que a pressão e o constante sentimento de esgotamento, irritabilidade e inconstâncias de humor podem significar que algo não está bem. Recomendamos que, caso sinta algum dos sintomas, procure ajuda médica e/ou psicológica.